Sara Ditlev
Helhedsorienteret psykoterapi
"Vi er ikke født til at takle livet alene"
Terapi er for alle aldre - derfor finder du her både info om
1:1 sessioner for børn, unge & vokse.
1:1 sessioner
Psykoterapeutisk forløb
For dig der har
Svært ved at mærke og lytte til dig selv?
Svært ved at se egne styrker?
Svært ved at navigere i livet og måske står midt i et af livets jordskælv?
... Tænk hvis det kunne være anderledes. Tænkt hvis livet kunne føles, opleves og være anderledes. Tænkt hvem du ville være, hvad du ville kunne og hvordan livet ville føles her fra?
Som psykoterapeut hjælper jeg dig med at se, møde og forstå dig selv -så du kan stå stærkere i dig selv og leve det liv du drømmer om.
Bliv ringet op til en gratis forsamtale.
Forløb 1:1 sessioner
Børn & Unge
Bliv ringet op til en gratis forsamtale.
Et terapeutisk forløb for børn og unge kan være en støtte i forbindelse med eksempelvis:
- Angst
- Lavt selvære
- Sygdom
- Tab
- Store livsomvæltninger
Men kan selvfølgelig handler om mange ting. Som psykoterapeut gør jeg mig altid umage med at møde barnet og den unge netop der hvor han eller hun er. Jeg ved at terapi først og fremmest handler om at træde ind i et rum som er trygt. Derfor arbejder jeg med mange forskellige metoder, som alt sammen bestræber sig på at møde klienten, der hvor det giver mest mening.
Jeg arbejder eksempelvis med:
- Tegneterapi
- Opstilling med filt og dukker
- Dans
- Guidning
- Kropsterapi
Alt sammen afhængigt af den enkelte session og klient.
Forløb 1:1 sessioner
Voksne
Det er forskelligt hvor langt et psykoterapeutisk forløb skal være. For nogen vil få sessioner være nok, mens det for andre kan være nødvendigt med et længere forløb. Noget af det jeg selv har erfaret er vigtigheden af tid. Af ikke at haste noget igennem - men at give processen den tid det kræver. Tiden mellem sessionerne er også særligt vigtig - fordi det er her du lærer at bringe dine indsigter ud i livet. Lidt som at tage et kørekort med en kørelærer ved din side. Her lærer reglerne, lærer at køre samt hvordan du vedligeholder din bil. Først når du er alene, bliver du for alvor testet i din kunnen. Sådan er terapi også - og derfor er der ikke et forløb der er ens. Inden du starter, taler vi om dine ønsker og behov for forløbet. Så vi kan lave den plan der giver mest mening for netop dig.
Inden du starter et terapeutisk forløb
Når du starter et psykoterapeutisk forløb, er det vigtigt, at finde den helt rigtige terapeut. Fordi tryghed og kemi er altafgørende for gode resultater. Jeg arbejder ud fra teorien om "at vi såres i relationer og heales i relationer". Dermed sagt, at en tryg og nærværende terapeutiskrelation kan være alt
afgørende for healing af de såringer du har med dig.
Derfor starter et forløb altid med en gratis forsamtale over telefon, så du kan mærke, om jeg er den rigtige terapeut for dig.
Spædbarnsterapi
Hvad er spædbarnsterapi og hvem er det særligt egnet til:
Spædbarnsterapi er til alle aldre - Det handler om at formidle historien om tidlige erfaringer fra den tid hvor barnet endnu ikke havde ord.
Derfor er det særligt egnet til det lille barn som har haft en svær start på livet eller som har oplevet traumatiske hændelser i sin første levetid. Nogen siger, at babyer ikke forstår og ikke husker. Men det er langt fra sandheden. Faktisk går barnets hukommelse tilbage til fosterstadiet. Her er endnu ikke dannet den form for hukommelse som vi normalt referer til. Men en anden del af hukommelses systemet som kaldes den implicitte hukommelse. Den implicitte hukommelse lagres i vores krop og vores celler. Har fostertiden været god vil barnet få en god og sund prægning med sig her fra - og den implicitte hukommelse vil huske følelsen af tryghed. Men har noget været svært - måske har mor været meget syg, oplevet tab af en nær relation eller på anden måde haft uro i sit eget nervesystem og krop. Så kan barnet måske komme ud med en indre prægning som ex kan handle om at "Livet er farligt og utrygt" eller måske med en ide om at mors sorg har noget med mig at gøre?
Et andet eksempel kunne være en fødsel som ender traumatisk med akut kejsersnit - barnet er i livsfare og kan derfor ikke være hos sin mor eller far efter fødslen. Dette kan vække en enorm angst i det lille barn.
Hvis angsten sætter sig i kroppen på det lille barn kan det eksempelvis komme til udtryk som:
- Utrøstelig grå
- Spændinger i kroppen
- Mangel på kontakt
Om en sessionen med spædbarnsterapi:
Bliv ringet op til en gratis forsamtale.
Denne terapiform handler som tesen om at alt usagt binder energi. I en session fortæller jeg derfor barnet hele sin historie præcis som den var. Imens barnet sidder i trygge rammer mellem sine forældre.
Inden sessionen taler jeg med barnets forældre eller primære omsorgspersoner. Det vigtige er her, at jeg får alle detaljer af den historie der har været. Samt de udfordringer i oplever. Så jeg til vores session gengive historien netop som den har været.
